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第一條
多多活動身體,血液能夠暢通,
比較不容易生疾病,常動身體,
免得筋骨瑟縮。
怎麼活動形體呢？
常去渡人,常與道親結善緣,
來佛堂幫忙做無畏施和天事,
也是在活動身體。
第二條
常開口說善語,佛語,慈悲之語,
來勸化人,算是口的運動,
從中可以建立功德,一舉數得！
第三條
要懂得「省些閒氣」,
閒氣就是無謂的氣惱,不要把元氣,
元神耗損在無謂的氣惱當中,
平常不要心雜,想得太多。
散心,是心沒有歸於一,精神沒有集中。散心雜語,對身體不好。
第四條
要學著感恩,感恩就會低心,
不要擺不好看的臉色,
擺給人看,以免不佳情緒,
影響別人的身心靈。
心胸要寬廣,有耐心,
當別人來問你,煩你時,
不可輕易就生氣,發脾氣；
別人用任何方法,來擾亂你,
不跟他計較,要修大忍力。
第五條
當有人說你不好時候,
要引為警惕,不要對人發怒,
或是怨恨對方。
看到別人有過錯的時候,
要想到他犯過錯,或許是無心,
得饒人處且饒人。
第六條
不因小事情,
跟別人傷和氣,
如果你很容易發怒,
生煩惱及跟別人傷和氣,
會影響自己的身體。
要保護身體,
除了食物調養之外,
留意品格修養,
對身體會有益處,
因為身體好,
可以辦更長遠的天事。
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