來源:網路轉載  作者:劉靜賢

由於體內陽氣虛少,機體缺失溫煦,所以陽虛體質是以形寒肢冷、怕冷不耐寒為主要特徵的體質狀態。陽虛體質者應以補陽祛寒、溫養肝腎為原則,注意補陰、兼顧溫養脾胃,同時要少食生冷寒涼之品,以保持體內陰陽平衡。

  測一測:你是陽虛體質嗎

  陽虛體質是指由於體內陽氣不足,失去溫煦功能,以形寒肢冷等為主要特徵的體質狀態。陽虛體質主要具有以下15個方面的特點。如果在近一年中,你有以下9種以上的感覺或體驗,就屬於陽虛體質。

  1.手腳是否容易發涼,尤其是秋冬季節,即使衣服穿的比一般人多,仍然感到手足冰涼?

  2.胃脘部、背部或腰膝部是否容易怕冷,害怕碰涼水或淋雨?

  3.感到怕冷,天氣轉涼或寒冷的時候,衣服是否較平常人穿得多?

  4.跟一般人比較,是否能耐受得了寒冷(如冬天的寒冷,夏天的冷空調、電風扇等)?

  5.是否比平常人更容易感冒,特別是當天氣變化或季節轉變的時候,或者再吃(喝)了涼的、冰的食物以後?

  6.是否吃(喝)涼的、冰的東西會感到腹部或全身不舒服,或者是怕吃(喝)涼的、冰的東西?

  7.受涼或者吃(喝)涼的、冰的東西後,是否容易出現腹瀉、腹脹、腹痛等現象?

  8.是否容易出現心跳加速、精神渙散、身體乏力疲倦的現象?

  9.是否有面色發白或白中帶黃,皮膚乾燥、沒有光澤,睡眠不足或稍微有些勞累就容易生出黑眼圈的現象?

  10.是否有口唇發暗、暗滯,缺乏光澤的現象?

  11.是否有頭髮稀疏,前額部的頭髮邊緣向後退,頭頂部頭髮稀少,頭髮發黃、枯槁的現象?

  12.是否常感覺到雖然口乾、沒有味道,然而不渴,不覺得想喝水,喜歡吃較熱的食物或熱飲的現象?

  13.是否容易疲勞,做一點小事情就感到勞累,即使每天睡七八個小時,也好像沒有什麼精神,無精打采的感覺?

  14.是否經常出現只要稍微活動一下,就滿身大汗,還氣喘吁吁的現象?

  15.是否經常有腹痛、腹瀉的現象?

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